Manifestasi adalah mengubah ide atau pemikiran menjadi kenyataan. Dilansir dari psychologytoday.com, manifesting berarti proses menggunakan pikiran, perasaan, dan keyakinan untuk membawa sesuatu menjadi nyata, tapi tentu saja tindakan juga adalah faktor penting.
Apa benar manifesting bisa membuat Lo mendapatkan apa yang Lo inginkan? Inilah beberapa konsep yang mendukung manifest:
1. Growth Mindset
Growth mindset yang diperkenalkan oleh Dr. Carol Dweck menyatakan bahwa kalau Lo percaya bisa melakukan sesuatu, maka kemungkinan Lo untuk berhasil akan lebih besar.
Dengan adanya growth mindset, keyakinan tentang kemampuan belajar dan berkembang Lo juga pasti akan lebih tinggi. Dan lagi-lagi, saat Lo yakin, maka besar kemungkinan Lo akan mendapatkan apa yang Lo yakini.
Manifesting itu bagus, tapi kalau Lo padukan dengan growth mindset, Lo bukan sekadar percaya yang omong kosong doang. Lo mau kerja keras dan berusaha mewujudkan apa yang Lo manifestasi.
salah satu quote yang Gue suka adalah: “Goals without action are just dreams”
2. Self-fulfilling Prophecy
Penelitian menunjukkan kalau harapan positif atau negatif Lo kemungkinan besar bisa terwujud. Inilah yang disebut dengan self-fulfilling prophecy.
Misalnya, kalau Lo pikir bisa lolos dalam suatu interview kerja, maka Lo akan menggerakkan kejadian-kejadian yang membuat Lo lolos. Lo latihan interview dulu, Lo siapin semua jawaban dengan rapi, dan mood Lo bagus waktu interview.
Pada akhirnya, Lo kemungkinan besar akan lolos interview dan mendapatkan pekerjaan impian Lo.
Itu dia 2 dari banyak cabang psikologi yang mendukung manifestasi. Lo mau mulai manifesting tapi bingung caranya? Sini Gue kasi tau.
1. Perjelas Apa yang Lo Inginkan, Apa Goals Lo
Coba luangkan waktu untuk memikirkan apa, sih, yang Lo sedang kejar? Apa yang ingin Lo dapatkan.
Mungkin Lo bisa coba ngobrol dengan keluarga atau sahabat Lo. Kadang dengan berbicara degan orang lain Lo bisa dapat insight baru dan tahu apa yang Lo butuhkan untuk mewujudkan goals Lo.
2. Manifesting Apa yang Penting
Kalau Lo masih bingung, coba jawab beberapa pertanyaan ini:
- Apakah ini akan membuat Lo bahagia dan puas?
- Apakah ini rasanya tepat buat Lo? Atau ada sesuatu atau seseorang yang memengaruhi?
- Apakah ini akan merugikan diri Lo atau orang lain?
Dengan pertanyaan itu, Lo jadi lebih tau mana hal yang penting dan bisa lo manifestasikan.
3. Visualisasikan
Dengan memvisualisasikan goals Lo, Lo akan merasa lebih bersemangat dan terikat dengannya. Emosi-emosi positif tersebut akan menarik hal-hal yang membawa Lo lebih dekat dengan goals Lo. Coba tutup mata dan bayangkan gimana masa depan impian Lo.
Selain itu, Lo juga bisa membuat vision board. Vision board ini akan mengingkatkan Lo setiap hari akan mimpi-mimpi yang harus Lo kejar.
Begitulah cara Lo mulai manifesting. Jadi, apa yang mau Lo manifestasikan sekarang?