Dalam hubungan, pasti ada aja masa-masa sulit yang di hadapi. Mulai dari berantemin hal-hal kecil, sampai hal-hal besar.
Seorang Harvard-trained psychologist menemukan kalau pasangan yang paling bahagia gak menghindari konflik, tapi mereka mengomunikasikannya dengan saling respect.
Ciri hubungan yang sehat
Nah, dilansir dari cnbc.com, ini dia kalimat yang bisa mengidentifikasi apakah hubungan lo lebih sehat atau enggak dari kebanyakkan.
1. “I appreciate your effort.”
Mungkin lebih mudah fokus pada hal-hal yang gak kita sukai dari pasangan, tapi penting untuk meng-highlight tindakan-tindakan baik mereka.
Tunjukan kalau kalian saling menghargai effort satu sama lain. Dengan bilang itu ke pasangan, mereka akan merasa dihargai. Begitu pula kalau pasangan lo yang ngomong gitu ke lo.
2. “I’m listening…”
Sebaik apapun suatu hubungan, pasti ada aja disagreements atau ketidaksetujuan antara satu sama lain.
Itu emang gak bisa dihindari, tapi yang penting adalah tetap support dan saling menghargai pendapat satu sama lain.
Dengan kata lain, dua-duanya bisa menjadi pendengar aktif.
Dengan ungkapan “I’m listening,” lo akan membuka komunikasi dua arah, yang berarti lo memberikan kesempatan pada pasangan untuk berbicara, dan lo mencoba memahaminya sebaik mungkin.
Dengan begitu, kalian akan lebih memahami pandangan satu sama lain dan bisa mencari jalan tengahnya bersama.
3. “I’m sorry.”
Ketika ada sesuatu yang gak sesuai rencana atau ekspektasi dalam sebuah hubungan, orang yang terlibat dalam hubungan itu harus sadar kalau mereka berperan dalam situasi itu.
Jadi, menyadari kesalahan masing-masing, saling ngalah, dan minta maaf sangat penting dalam hubungan yang sehat.
Mau bertanggung jawab dengan minta maaf, lo bisa menghindari keretakan dalam hubungan, serta terhindari pula dari konflik-konflik yang berkaitan dengan masalah itu di masa depang.
4. “I love you.”
Mungkin bakal terdengar klise atau ada yang ngerasa kalau cringe, tapi ini hal simple yang worth reminding.
Mengekspresikan perasaan lo secara verbal bisa membuat hubungan lo tetap “hidup.” Apalagi kalau pasangan lo love languagenya word of affirmation.
Pastikan juga setiap kali lo bilang “I love you,” you truly mean it.