Berapa hari yang biasanya Lo ambil kalo mau izin cuti atau liburan? 4 hari? Satu minggu? Well, ternyata menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Happiness Studies, durasi liburan yang ideal adalah tepat 8 hari.

Para peneliti mengatakan kalau orang yang liburan akan merasa bahagia dibeberapa hari awal liburan mereka. Perasaan itu memuncak pada hari ke-8.

Selain itu, 8 hari itu memberi kesempatan pada orang yang liburan buat beradaptasi dengan rutinitas baru yang lebih santai.

Setelah 8 hari liburan, efek positif dan manfaat untuk kesehatan akan berangsur berkurang.

Kenapa harus 8 hari?

Karena Lo butuh beberapa hari buat benar-benar santai, ngelupain kerjaan numpuk di kantor, perbaiki tidur, dan fokus ke hal lain diluar kerjaan. Itu semua bisa dicapai setelah sekitar 1 minggu. 

Meskipun begitu, terlepas dari berapa lama Lo liburan, saat Lo kembali kerja, otak akan dengan cepat beradaptasi lagi ke mode kerja.

Tapi para peneliti mengatakan “recharging” waktu liburan tetap adalah hal yang penting. Biarkan otak Lo istirahat dulu dari kerjaan yang intens, stres, dan padat.

Ngambil cuti sebentar dari apa yang membuat Lo stres, kayak kerja, bisa memberikan efek positif ke mental dan badan Lo. Kalo emang gak memungkinkan, gak harus 8 hari seperti yang disarankan, kok. Jadi kapan Lo ambil cuti?