Pernah gak lo kepikiran, kenapa sih Lo sering malas? Apakah Lo memang orang yang pemalas? Atau ada alasan lain?
Gak dipungkiri semua manusia pernah merasakan yang namanya malas. Well, sebenarnya malas itu berbeda-beda untuk tiap orang.
Jadi, hal pertama yang harus Lo lakukan adalah mengidentifikasi makna malas untuk Lo.
Penting untuk melakukan hal itu karena bisa jadi apa yang selama ini Lo abaikan karena mengira itu kemalasan, adalah sesuatu yang lebih daripada malas dan butuh pertolongan medis.
Jadi, apakah Lo emang malas dari sananya, atau ada penyebab lain?
Dilansir dari laman livehealthily,com, ada beberapa hal yang bisa memicu kemalasan, yaitu masalah psikologi, medis, gaya hidup, atau kepribadian.
Kalau Lo baru merasa malas belakangan ini, dan ada gejala lain, mungkin itu menyangkut masalah medis.
Namun, kalau kemalasan adalah bagian dari hidup Lo selama bertahun-tahun, maka itu adalah kebiasaan atau gaya hidup yang buruk.
Kemalasan yang disebabkan oleh masalah psikologi bisa jadi bipolar, anxiety, atau depresi.
Kalau Lo menemukan diri Lo kehilangan minat untuk banyak hal, atau susah buat angkat mood, mungkin itu sesuatu yang lebih dari rasa malas.
Lo bisa konsultasi ke psikolog untuk, solusi tebaiknya.
Kemudian, kemalasan yang disebabkan oleh masalah gaya hidup itu bisa jadi karena pola diet yang gak baik, terlalu banyak minum alkohol, atau kurang tidur, yang pada akhirnya bisa akan membuat Lo kelelahan dan gak termotivasi.
Lo bisa mulai sedikit demi sedikit mengubah lifestyle Lo jadi lebih baik.
Kalau Lo kurang tidur, mulai buat jadwal tidur yang baik. Cari tau alasan kenapa Lo susah tidur pada malam hari dan temukan solusinya.
Stres juga bisa membuat pola tidur ngaco. Pada akhirnya kalau Lo kurang tidur, fisik Lo akan lemes dan susah untuk berkonsentrasi. Ujung-ujungnya Lo jadi malas ngapa–ngapain.
Last but not least, Lo juga bisa malas karena masalah medis seperti anemia, hipotiroidism, diabetes, apnea tidur, dan lainnya.
Gangguan tiroid dan kekurangan vitamin juga bisa membuat Lo merasa lelah dan kurang energi.
Saat Lo merasa khawatir tentang kemalasan Lo dan punya gejala lain, segera temui dokter.
Pasti ada alasan dibalik kemalasan seseorang. Bisa jadi juga karena kebiasaan menunda pekerjaan, takut gagal, dan masih banyak lagi yang membuat Lo malas bekerja.