Siapa yang nonton konser NCT dan BLACKPINK kemaren? Pasti kedatangan mereka udah sangat dinanti-nantikan NCTZen dan Blink. Gimana perasaan lo setelah nonton konser? Apakah hampa dan sedih? Sebenarnya apa sih yang lagi lo rasakan?

Kalo lo merasa hampa, sedih, atau gak ada motivasi setelah nonton konser, mungkin lo mengalami Post Concert Depression atau PCD.

Nonton konser pasti memberikan kebahagiaan tersendiri yang gak bisa tergantikan dengan apapun. Oleh karena itu, setelah nonton konser lo “berduka” karena mikir kalau pengalaman itu gak akan terjadi lagi dimasa mendatang.

Siapa yang gak seneng liat idolanya nyanyi, tanpa dibatasi apapun. Biasanya lo cuman bisa denger dari YouTube atau Spotify, tapi waktu nonton konsernya, mereka bener-bener ada di depan lo.

Dengan itu, hormon dopamin akan terus dilepas dan mencapai puncaknya. Badan lo jadi ketagihan dengan perasaan euforia tersebut. 

Namun, setelah konsernya kelar, badan lo kehabisan dopamin. Itulah yang disebut dengan “depresi”. PCD adalah sesuatu yang nyata dan bisa berdampak ke kehidupan sehari-hari.

5 Tahap Post Concert Depression

Dilansir dari villagepipol.com, 5 tahap Post Concert Depression, mirip dengan 5 stage of grief:

1. Denial

Pertama, lo bakal merasa gak percaya kalo semua ini udah berakhir. Lo berhadap idola lo akan balik ke panggung dan mulai nyanyi lagi.

Lo mulai mikir kapan lagi lo bisa nonton mereka secara langsung kayak gini. Pasti masih bertahun-tahun mendatang. Ini mengarak ke stage 2.

2. Anger

Anger stage ini bisa langsung menyerang lo waktu lo harus keluar dari venue. Atau pas di jalan lo masih gak bisa terima semua ini udah selesai.

3. Bargaining

Dalam tahap ini, Lo akan terus memutar video konser, ngeliatin foto-foto sampao berjam-jam, atau melototin merch yang lo beli terus-terusan.

Bahkan lo mungkin merencanakan untuk pergi ke konser berikutnya untuk merasakan pengalaman nonton konser lagi.

4. Depression

Tahap ini mungkin akan berlangsung lama karena bisa datang segera setelah lo kelar nonton konser, dan sampai lo masuk ke stage 5.

Akan datang waktu dimana lo udah nonton liatin semua foto dan video konser. Gelombang kesedihan akan menyerbu dengan sangat kencang.

Lo bakal bertanya-tanya apakah akan datang kesempatan dimana lo bisa nonton idola lo secara langsung lagi? 

Belajar, bekerja, olahraga, dan semua kegiatan lo jadi terasa gak menyenangkan, dibandingkan dengan bernyanyi bersama idola lo waktu konser.

5. Acceptance

Setelah menghadapi kesedihan dan depresi yang lama, akhirnya lo akan mulai menerima kalau konser udah selesai, but life must go on. Memori waktu konser akan menjadi sesuatu yang indah buat lo. 

Gimana cara menghadapi Post Concert Depression

PCD atau Post Concert Depression bisa dihadapi dengan beberapa cara. Pertama, nikmati aja dulu rasa bahagianya. Gak usah buru-buru menghilangkan perasaan itu. 

Ceritakan kebahagiaan yang lo rasakan, betapa senangnya lo waktu itu, betapa lo gak percaya bakal nonton idola lo. Bagikan itu ke orang-orang disekitar lo. Ceritakan sampai lo bosan. 

Kalo itu udah gak ngaruh, lo bisa coba tonton konser mereka yang lain. Mungkin itu bisa mengobati kerinduan lo untuk nonton mereka lagi.

Tapi perlu diingat kalau lo juga punya kehidupan lain yang harus dijalanin selain idola-idola lo.

Yang paling penting, lo membiarkan emosi lo mengalir aja. Gapapa kok kalau lo merasa sedih setelah nonton konser, karena itu adalah momen besar dihidup lo. Inget jangan sampai emosi itu ngontrol hidup lo, ya.