Lo pasti pernah merasa gak mood, dan gak ada motivasi kerja, tapi Lo tetap harus kerja karena deadline gak peduli Lo lagi mood atau gak.
Good news buat Lo yang moody-an, karena Lo gak selalu butuh mood yang bagus atau motivasi tinggi untuk mulai ngerjain tugas.
Sebelumnya, kenapa, sih, Lo bisa gak mood kerja?
1. Jadwal yang padat
Kurangnya motivasi kerja Lo bisa disebabkan jadwal yang padat di tempat kerja. Maka dari itu, tentukan kerjaan prioritas Lo dan buat waktu kerja yang jelas.
2. Work-life imbalance
Tidak adanya motivasi juga bisa dikarenakan Lo kebanyakan bekerja, sehingga punya terlalu sedikit waktu untuk kehidupan personal Lo.
Membagi waktu yang seimbang antara bekerja dan kehidupan juga sangat penting supaya Lo gak burn out.
3. Tekanan mental dan fisik
Kapan terakhir kali Lo cuti kerja? Kalau udah terlalu lama, mungkin Lo bisa mempertimbangkan untuk liburan panjang untuk recharged energi Lo.
Sebenarnya kalau Lo gak mood kerja setiap saat itu normal, kok. Ketika Lo benar-benar gak ada motivasi untuk kerja, gapapa untuk mengikuti perasaan itu sesekali.
Lo bisa mengerjakan sesuatu yang lebih mudah dulu, tapi tetap penting.
Misalnya, waktu mau menulis artikel atau membuat ide konten, Lo bisa mulai dari riset-riset yang gak terlalu membutuhkan kreativitas.
Memulai adalah bagian paling sulit dari suatu kerjaan. Lo bisa menggunakan Two Minute Rule atau teknik pomodoro.
Teknik pomodoro adalah dimana Lo bekerja selama 25 menit, lalu 5 menit istirahat. Hal itu diulangi berkali-kali.
Dengan begitu, Lo akan membuat kemajuan setiap 25 menit. Itulah yang membuat teknik ini menjadi efektif.
Cara menerapkan teknik pomodoro:
- Tetapkan 1 tugas yang mau Lo kerjakan
- Atur timer dari handphone selama 25 menit dan mulai mengerjakan
- Jangan berhenti bekerja atau mengerjakan hal lain sebelum timer berbunyi. Lo bisa silent handphone Lo atau matikan notifikasi media sosial dulu
- Waktu 25 menit itu selesai, istirahat selama 5 menit. Lo bebas buka sosial media, jalan-jalan, atau melakukan apa pun selama 5 menit itu
- Ulangi
Setiap 25 menit bekerja adalah pomodoro. Setelah Lo melakukan 4 kali pomodoro, istirahatlah sekitar 20-30 menit untuk merilekskan otak.
Jadi, dengan adanya batasan waktu tersebut, Lo benar-benar bisa fokus mengerjakan satu hal saja.
Jangan menunggu waktu yang tepat untuk mulai bekerja, padahal deadline sudah di depan mata. Gimana kalau waktu yang tepat atau mood yang bagus gak pernah datang?
Lo gak mungkin melalaikan tugas Lo gitu aja, dong.
Untuk itu, kerjain aja. Baik Lo sedang termotivasi atau gak. Tugas-tugas Lo gak mungkin selesai dengan sendirinya.
Jadi, pada akhirnya Lo gak selalu butuh motivasi untuk mulai bekerja. Lo gak harus selalu memulai sesuatu cuman waktu Lo merasa ingin mengerjakannya.